Sabemos que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia; por esse motivo, você deve apreciá-lo e começar o dia de maneira saudável. A chia é a semente da vida, então hoje compartilharemos uma receita deliciosa e fácil de preparar:

Ingredientes:




1 xícara de iogurte
Chia: 2 colheres de sopa
Mel a gosto
Fruta picada

Preparação:

Coloque as duas colheres de sopa de chia em uma terrina.
Adicione o iogurte e o mel e bata por um minuto. Deixe descansar por 10 minutos.
Finalmente misture com suas frutas picadas favoritas. Bom proveito!